2010年04月10日

本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル〜筋トレの本質が分かる〜の紹介

本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル〜筋トレの本質が分かる〜

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なぜ筋肉が発達しないのか?おそらく、あなたは大きな過ちを犯しています。あなたはきっとこう思っているはずです。「筋肉がつかないのはトレーニングのやり方(方法)が悪いからだ」と、、、・レップ数は8レップよりも10レップのほうが効果的なのか?・セット数は5セットよりも8セットの方がいいのか?・ピラミッド法で行うのが効果的なのか?このようにトレーニング方法に問題があると思っているのです。確かに筋肉がつかない原因としてトレーニング方法も原因のひとつでが、
多くの人は、重要な要素を理解せずにトレーニングを行っているから
思うように筋肉が発達しないのです。ようするにトレーニングのみでは筋肉は発達しない。栄養摂取と休養を正しい知識で取り入れなければならないのです。単純なことなのかもしれないですが、これが理解できいないからなのです。筋肉がつかない人の場合、トレーニング方法に執着しすぎていてその他の要素がまったく見えていないのです。多くの人はトレーニングに力を入れすぎており、トレーニングをすれば筋肉がつくと勘違いをしているのです。脳内は”トレーニング方法”のことで一杯になっているのです。

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本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル〜筋トレの本質が分かる〜
posted by dietshouzai at 15:45| 体の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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